Nordic Walking
So positiv wirkt sich Nordic Walking auf die Gesundheit aus
- Regt die Durchblutung an und stärkt die Gefäße
- Löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Frische Luft stärkt das ImmunsystemAktiviert das Herz-Kreislauf-System
- Entlastet die Gelenke und stärkt die Knochen
- Entspannung und Stressabbau
Leki
Nordic Walking
Tu deinem Körper etwas Gutes mit Nordic Walking
Im Gegensatz zu anderen Sportarten wird beim Nordic Walking nicht nur die Muskulatur im Bereich der Beine und des Gesäßes, sondern auch Schultern und Arme beansprucht und gekräftigt. Nordic Walking ist 40 bis 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke, pro Stunde werden etwa 400 Kilokalorien verbrannt.
Da der Trendsport sehr schonend für die Gelenke ist, ist auch das Verletzungsrisiko sehr gering.
Schon nach kurzer Zeit machen sich die positiven Auswirkungen von Nordic Walking bemerkbar: Die Ausdauerfähigkeit sowie die Beweglichkeit verbessern sich. Da der Puls beim Nordic Walking auf ein ideales Niveau gesteigert wird, ist es das optimale Fettverbrennungstraining.